ปัญหาหน้าเหี่ยวย่นเกิดริ้วรอย เป็นหนึ่งในอุปสรรคขัดขวางความมั่นใจที่หลายคนต้องเผชิญ โดยอาจเกิดจากการเสื่อมสภาพของผิวหน้าที่ไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม หรือเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงอายุที่มากขึ้น ซึ่งส่งผลให้ผิวหน้าดูแก่กว่าวัย ไม่อ่อนเยาว์ จนทำให้เกิดคำถามว่า “หน้าเหี่ยวทำไงดี” โดยวิธีแก้ปัญหายอดนิยม คงหนีไม่พ้นการฉีดฟิลเลอร์หน้า หรือฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอย ที่คุ้มค่าคุ้มราคา แต่การศึกษาสาเหตุและวิธีแก้หน้าย่นก็เป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้สามารถรับมือกับการดูแลผิวหน้าให้กลับมามีความอ่อนเยาว์และสดใสได้อีกครั้ง! บทความนี้จึงจะพาคุณไปไขข้อข้องใจกัน
Table of content:
หน้าเหี่ยวดูแก่กว่าวัยเกิดจากอะไร
ปัจจัยหลักเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินได้น้อยลง ซึ่งส่งผลต่อโครงสร้างผิว ทำให้ขาดความยืดหยุ่นและเกิดรอยเหี่ยวย่นได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจกระตุ้นให้หน้าเหี่ยวก่อนวัยได้ เช่น
แสงแดด
รังสียูวีจากแสงแดด เป็นตัวการสำคัญที่กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิว ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ส่งผลให้ผิวเกิดริ้วรอยและความเหี่ยวย่น ที่ทำให้ดูแก่ก่อนวัย
มลภาวะ
มลภาวะ ซึ่งรวมถึงมลพิษทางอากาศและสารเคมีในสิ่งแวดล้อม สามารถเข้าไปเกาะติดบนผิวจนอุดตันรูขุมขน อีกทั้งยังทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น ส่งผลให้ผิวแก่ เหี่ยวย่น และดูโทรม
การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
การทานอาหารที่มีน้ำตาล ไขมัน และโซเดียมสูง สามารถทำให้ผิวขาดสารอาหารที่สำคัญสำหรับการรักษาความยืดหยุ่นและชุ่มชื้น ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวแห้งกร้าน เกิดริ้วรอย
การดื่มน้ำไม่เพียงพอ
การดื่มน้ำช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ส่งผลต่อสุขภาพผิวทำให้ผิวได้รับสารอาหาร และออกซิเจนอย่างเพียงพอ ซึ่งการได้รับน้ำไม่เพียงพออาจทำให้ผิวขาดน้ำและสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวหน้าดูเหี่ยวก่อนวัยได้
ความเครียด
ความเครียด ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงระบบฮอร์โมน โดยสามารถกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งมีผลต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวหน้าสูญเสียความยืดหยุ่น จนเกิดริ้วรอย เหี่ยวย่นได้
การพักผ่อนไม่เพียงพอ
การนอนหลับ เปรียบเสมือนช่วงเวลาแห่งการบำรุงที่ช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูพลังงาน รวมถึงเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งการพักผ่อนไม่เพียงพออาจส่งผลให้เกิดอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายการทำงานของเซลล์ผิว คอลลาเจน และอีลาสติน ส่งผลให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอย ร่องแก้ม รอยตีนกา และรอยเหี่ยวย่น
อยากแก้ปัญหาหน้าเหี่ยวต้องทำไงดี
ดูแลผิวจากภายใน
การดูแลตัวเองไม่เพียงแค่ดูแลผิวภายนอก แต่ยังต้องดูแลผิวภายใน ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อผิว เช่น
- ผัก ผลไม้ ที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เต่งตึง และชะลอวัย
- ธัญพืช มีวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ผิวพรรณสดใส
- โปรตีนคุณภาพ เช่น ปลา ไข่ ไก่ หรือเนื้อสัตว์ที่มีไขมันไม่อิ่มตัว เพื่อช่วยให้ผิวหน้ามีความยืดหยุ่นและสุขภาพดี
- น้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ช่วยให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้น
ปกป้องผิวจากแสงแดด
ดังที่กล่าวไปว่าแสงแดดเป็นศัตรูตัวร้ายของผิว ซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดริ้วรอย และความเหี่ยวย่น จึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน โดยเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อเสริมประสิทธิภาพผลลัพธ์ อีกทั้งยังควรใช้ร่ม สวมหมวก หรือแว่นกันแดด เพื่อป้องกันผิวจากรังสียูวี
ลดปัจจัยเสี่ยงที่กระตุ้นให้หน้าเหี่ยวก่อนวัย
การลดปัจจัยเสี่ยงที่อาจกระตุ้นให้หน้าเหี่ยวก่อนวัย เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษาผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น
- ลดการสัมผัสกับมลพิษ เช่น ฝุ่นควัน ไอเสีย สารเคมี ซึ่งสามารถทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้นได้ จึงควรป้องกันโดยการสวมหน้ากากอนามัย และรักษาความสะอาดของผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอเมื่อต้องออกไปเผชิญกับมลพิษ
- เลี่ยงการสูบบุหรี่ เนื่องจากสารเคมีในบุหรี่ จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญที่ทำให้ผิวหน้าเหี่ยวและมีริ้วรอยมากขึ้น
- ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์มีผลต่อการสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอลที่สามารถทำให้ผิวหน้าเสื่อมสภาพและเหี่ยวย่นได้
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัยและต่อต้านการเกิดริ้วรอย โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและชุ่มชื้น เช่น
- เรตินอล ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน
- ไฮยาลูโรนิค แอซิด กักเก็บความชุ่มชื้น ทำให้ผิวอิ่มฟู เต่งตึง
- วิตามินซี ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ
- วิตามินอี ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย ให้ผิวชุ่มชื้น
ทำหัตถการทางการแพทย์
มาถึงวิธีแก้หน้าย่นที่เห็นผลลัพธ์ได้ทันใจหากต้องการลดริ้วรอยลึก หรือผิวหย่อนคล้อย คือการพิจารณาทำหัตถการทางการแพทย์ โดยมีวิธีการยอดนิยม ได้แก่
- การฉีดฟิลเลอร์หน้า เป็นกระบวนการที่ใช้สารเติมเต็มไฮยาลูโรนิค แอซิด เข้าไปในชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นมากขึ้น จึงสามารถช่วยลดริ้วรอยและเรียกคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวหน้าได้
- การฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอย เป็นสารที่ออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อ ที่สามารถช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ จึงช่วยให้ใบหน้าดูเรียบเนียนขึ้น
เลือกแก้ปัญหาหน้าเหี่ยวให้ดูอ่อนกว่าวัยด้วยวิธีที่เห็นผลลัพธ์ไว! เลือกฉีดฟิลเลอร์หน้า หรือฉีดโบท็อกซ์ลดริ้วรอย ในราคาสุดคุ้มค่า กับโซวอนคลินิก ที่มีพร้อมทั้งอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ทันสมัย ครบครัน สะอาด ปลอดภัย อีกทั้งยังมีทีมแพทย์ชำนาญการที่คอยให้คำแนะนำในการเลือกวิธีแก้หน้าย่นที่ตอบโจทย์ตรงใจมากที่สุด หากสนใจหรือต้องการสอบถามรายละเอียดบริการและโปรโมชันเพิ่มเติมได้เลยที่ LINE: @sowonclinic
ข้อมูลอ้างอิง
- ร่องแก้มลึกปัญหาชวนปวดใจ! เผยสาเหตุพร้อมวิธีการบอกลาหน้าแก่. สืบค้นเมื่อวันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2566 จาก https://www.prachachat.net/public-relations/news-1375626
- รู้จัก ‘โบท็อกซ์’ และ ‘ฟิลเลอร์’ ก่อนจะไปฉีด. สืบค้นเมื่อวันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2566 จาก https://www.rama.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/10292020-1457