หลังเสริมจมูกกินอะไรหายเร็ว และแจกเคล็ดลับการดูแลตนเอง

ก่อนเสริมจมูกห้ามกินหรือทำอะไร เพื่อความปลอดภัยระยะยาว

1. อาหารเสริม และวิตามินบางประเภท

ก่อนเสริมจมูก ต้องงดยา สมุนไพร และอาหารเสริมบางชนิด เช่น วิตามินอี แปะก๊วย โสม น้ำมันปลา ยารักษาสิวบางชนิด กลุ่มยาแอสไพริน อย่างน้อย 2 สัปดาห์ เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด หากมีเหตุจำเป็นต้องกินประจำ ควรปรึกษากับคุณหมอก่อน เพื่อป้องกันการเสียเลือดมากขณะผ่าตัด

2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่

ก่อนเสริมจมูก ต้องงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด และงดสูบบุหรี่ล่วงหน้าก่อนผ่าตัด 2 สัปดาห์ เพราะเป็นปัจจัยที่เพิ่มโอกาสแผลติดเชื้อง่ายมากกว่าคนที่หลีกเลี่ยงนั่นเอง

3. พักผ่อนให้เพียงพอ

ในคืนก่อนการทำศัลยกรรมเสริมจมูก ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายไม่อ่อนล้าจนเกินไป ในระหว่างการเสริมจมูก

4. ทำความสะอาดร่างกาย

ก่อนการเดินทางไปคลินิกเพื่อเสริมจมูก ควรอาบน้ำเพื่อชำระร่างสิ่งสกปรก และควรสระผมให้เรียบร้อย เนื่องจากหลังการทำศัลยกรรมแล้วจะสระผมไม่ได้ เพราะต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้แผลโดนน้ำ

หลังเสริมจมูกห้ามกินอะไร สิ่งใดที่ต้องหลีกเลี่ยง

หลายคนอาจสงสัยว่าหลังเสริมจมูกในช่วง 14 วันแรก สามารถกินอะไรได้บ้าง หรืออะไรที่ห้ามกิน ต้องบอกว่าในช่วงเวลานี้ จำเป็นต้องควบคุมการกินอาหารมากเป็นพิเศษ ซึ่งอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมีดังต่อไปนี้

1. อาหารเผ็ดร้อน รสชาติจัดจ้าน

อาหารที่รสชาติเผ็ดจัดและมีความร้อนสูง จัดเป็นของต้องห้ามหลังเสริมจมูก ซึ่งบางคนคงสงสัยว่าทำไมถึงต้องห้ามกิน ? ต้องบอกว่าเวลาที่กินอาหารเผ็ดร้อนหลาย ๆ คนมักจะน้ำมูกไหล ซึ่งน้ำมูกก็เป็นสารคัดหลั่งที่มีสิ่งปนเปื้อนและเชื้อโรคเจือปน จึงเสี่ยงที่สิ่งแปลกปลอมเหล่านี้ จะเข้าไปในแผล ทำให้แผลเปียกและสกปรก จนเกิดการบวมแดงอักเสบและติดเชื้อได้ง่าย

2. อาหารหมักดอง สุก ๆ ดิบ ๆ

เนื่องมาจากในช่วงหลังเสริมจมูกใหม่ ๆ จมูกอาจติดเชื้อได้ง่าย ซึ่งอาหารจำพวกหมักดอง โดยเฉพาะส้มตำปลาร้า ผลไม้ดอง เป็นต้น คือประเภทของอาหารที่ไม่อาจรู้ได้เลยว่าสะอาดมากน้อยเพียงใด เพื่อความชัวร์ และลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อ อย่าเพิ่งกินอาหารหมักดองหรืออาหารที่ปรุงไม่สุกจะดีที่สุด

3. บุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

บุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยังเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง ตั้งแต่ก่อนการเสริมจมูก มาจนถึงหลังการเสริมจมูก เพราะคนที่สูบบุหรี่หรือรับควันบุหรี่จากภายนอก จะทำให้แผลหายช้า เนื่องจากสารพิษและน้ำมันในควันที่สูดเข้าไปจะทำให้แผลสกปรก และเพิ่มความเสี่ยงที่จมูกจะเน่าได้

นอกจากนี้ควรงดดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท ไม่ว่าจะเหล้า ไวน์ เบียร์ ในช่วงแรก หลังเสริมจมูก เพราะเพิ่มความเสี่ยงแผลติดเชื้อ และยังทำให้แผลอักเสบง่ายอีกด้วย อีกทั้งหากดื่มแอลกอฮอล์ จนเกิดอาการมึนเมาขาดสติ มีโอกาสที่จะหกล้มจนจมูกกระทบกระเทือน แถมยังต้องกลับบ้านดึก ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ จะเป็นการส่งผลเสียให้ร่างกายอย่างมาก

4. อาหารทะเล

สาเหตุที่ควรงดอาหารทะเล เพราะบางครั้งหลายคนก็ไม่ได้สังเกต หรือไม่ได้มีการตรวจอย่างละเอียดในเรื่องของการแพ้อาหาร จึงมีความเสี่ยงที่จะแพ้อาหารทะเลแต่ไม่รู้ตัว โดยที่ผ่านมาอาจเคยมีอาการแต่ไม่ได้ร้ายแรง ซึ่งถ้าหากเกิดอาการแพ้ที่ร้ายแรงในช่วงที่เพิ่งเสริมจมูกมา อาจทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อได้ ดังนั้นควรเลี่ยงไว้ก่อน เพื่อความปลอดภัย

5. อาหารรสจัด เค็ม โซเดียมเยอะ

อีกหนึ่งคำตอบว่าเสริมจมูกห้ามกินอะไร คือเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง เนื่องจากอาหารรสจัด รสเค็ม เช่น มาม่า โจ๊กคัพ ส้มตำ จะส่งผลให้เซลล์ทั้งหลายในร่างกายบวมน้ำ เมื่อเซลล์บวมน้ำ จะยิ่งทำให้หน้าบวมยิ่งขึ้น การฟื้นตัวช้าลง และหน้ายุบบวมก็เป็นไปได้ยากขึ้นเช่นกัน

วิธีดูแลตนเองหลังเสริมจมูก

หลังจากการเสริมจมูกควรดูแลตนเองตามคำสั่งของหมออย่างเคร่งครัด โดยมีวิธีการง่าย ๆ ดังนี้

• ห้ามบีบ แคะ แกะ เกา บริเวณแผลผ่าเสริมจมูก
• ประคบเย็น 3 วัน จากนั้นประคบอุ่นอีก 3 วัน
• ใช้หมอนรองคอตอนนอนอย่างน้อย 1 เดือน
• หลีกเลี่ยงการโดนน้ำ โดยเฉพาะบริเวณแผลทำศัลยกรรม
• กินยาที่ทางคลินิกจัดให้
• งดการรับประทานอาหารต้องห้าม และงดสูบบุหรี่ อย่างน้อย 2 สัปดาห์
• งดการดื่มชาหรือกาแฟ อย่างน้อย 1-2 วัน

อาหารที่ทำให้แผล หลังเสริมจมูก หายเร็ว

เมื่อรู้กันไปแล้วว่าเสริมจมูกห้ามกินอะไร เราไปดูกันต่อเลยดีกว่าว่าเสริมจมูกกินอะไรหายเร็ว ซึ่งถึงแม้ว่าต้องงดอาหารโปรด แต่ก็ยังมีอาหารอีกหลากหลายประเภทที่ดี มีประโยชน์ และมีความสำคัญต่อการหายของแผลทั้งภายในและภายนอก ทำให้เนื้อเยื่อสมานติดกัน แผลหายไวขึ้นเช่นกัน ดังต่อไปนี้

1. อาหารที่มีโปรตีนสูง

โปรตีนจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ถูกทำลาย ทำให้แผลหายเร็ว โดยเลือกโปรตีนคุณภาพดี มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน เช่น เนื้อปลา หากกินอาหารมังสวิรัติแนะนำให้กินพวกธัญพืช และถั่วต่าง ๆ ให้หลากหลาย

ส่วนความเชื่อในเรื่องที่ว่า หลังจากผ่าตัดควรงดกินไข่ เพราะเป็นของแสลง จะทำให้เกิดแผลเป็น รวมไปถึงแผลหายช้า เป็นความเชื่อที่ผิดอย่างยิ่ง เนื่องจากในความเป็นจริง ไข่มีสารอาหารอย่างกรดอะมิโน เกลือแร่ วิตามิน และเป็นแหล่งของโปรตีนชั้นดี ที่สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยให้แผลสมานตัวรวดเร็วกว่าเดิม เพียงแค่ควรนำไข่มาปรุงอาหารให้สุกและสะอาดก่อนกินเท่านั้น

2. ไขมันดี 

ประโยชน์ของไขมันดีคือการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ อีกทั้งยังช่วยยกระดับการสมานแผลอีกด้วย ซึ่งสามารถเจอไขมันดีได้ในน้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วลิสง และอาหารจำพวกถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง หรืออัลมอนด์ ดังนั้นหลังจากเสริมจมูก จึงควรซื้อติดอาหารเหล่านี้ไว้ติดครัวเลย

3. ผักผลไม้ที่มีวิตามินซี 

หลังจากผ่าตัดทำจมูก ควรทานวิตามินซีประมาณ 100-200 มิลลิกรัม พร้อมมื้ออาหารหรือหลังอาหารทันที เพื่อลดอาการอักเสบ บวมช้ำ และเพิ่มความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด โดยหาผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงได้จาก ส้ม ฝรั่ง กีวี ข้าวโพด ผักใบเขียว และสาหร่าย 

4. ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว 

สิ่งสำคัญที่ห้ามมองข้าม คือ การดื่มน้ำ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักในร่างกาย ทำให้ออกซิเจนและสารอาหารส่งไปรักษาแผลได้เต็มที่ ส่งผลให้ร่างกายสามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้โดยเร็ว

5. อาหารเสริมหลังศัลยกรรมโดยเฉพาะ

นอกจากอาหารที่แนะนำข้างต้น ยังมีอีกหนึ่งทางลัดที่ช่วยลดเวลาพักฟื้น ให้จมูกยุบบวมไว คือกินอาหารเสริมหลังศัลยกรรมโดยเฉพาะ ที่ไม่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด แต่อัดแน่นไปด้วยสารสกัดที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการบวมช้ำ แบรนด์ที่ทางโซวอนแนะนำคือ Centica เพราะคิดค้นโดยทีมแพทย์ศัลยกรรม จึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง สามารถกินเพื่อเตรียมความพร้อมแก่ร่างกายได้ตั้งแต่ก่อนเสริมจมูก รู้อย่างนี้แล้วสาว ๆ ที่อยากให้แผลหลังการผ่าตัดหายเร็ว ๆ ก็อย่าลืมลองไปกินกันดูนะคะ

หลังเสริมจมูก กี่วันหายดี กลับมากินได้เต็มที่อีกครั้ง !

24 ชั่วโมง

หลังเสริมจมูกในช่วงไม่เกิน 24 ชั่วโมงแรก อาจมีอาการปวดศีรษะ ปวดบริเวณจมูก บวมบริเวณใบหน้า โดยจะบวมมากที่สุดใน 2-3 วันแรก ให้รับประทานยาแก้ปวด และยาแก้อักเสบตามที่แพทย์สั่งให้หมด

วันที่ 1-3

หลังเสริมจมูก จะเกิดอาการบวมช้ำ ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน ยิ่งช่วง 3 วันแรก จะค่อนข้างเห็นรอยบวมช้ำชัด ระยะนี้ต้องดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ทั้งด้านการเลือกกินอาหาร การพักผ่อน และระมัดระวังพฤติกรรมต่าง ๆ

1 สัปดาห์

อาการบวมเริ่มดีขึ้น แต่ยังคงเป็นระยะที่ต้องใส่ใจกับเรื่องอาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงต่อไปก่อน

2 สัปดาห์

แผลจะดีขึ้นเรื่อย ๆ คุณหมอจะนัดมาตัดไหมและติดตามอาการ ระยะนี้จมูกจะยุบบวมไปเยอะอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ แต่บางรายก็มีรอยเขียวช้ำอยู่บ้าง

1 เดือน

จมูกรัดแกนมากขึ้น ดูเรียวเล็กลง เป็นธรรมชาติ และไม่มีอาการบวมให้เห็นแล้ว ส่วนใหญ่หลังเสริมจมูกครบ 1 เดือน จะกินอาหารได้ตามปกติ บางกรณีอาจจะยังมีรอยฟกช้ำหลงเหลืออยู่บ้าง ซึ่งขึ้นอยู่สภาพร่างกายของแต่ละบุคคล

3-6 เดือน

ปกติแล้วระยะนี้ จมูกจะรัดแกนเข้าที่เห็นทรงสวยชัดเจน ทั้งนี้แต่ละคนใช้เวลาในการฟื้นตัวไม่เท่ากัน จะช้าหรือเร็ว ก็แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย การดูแลตัวเองของแต่ละบุคคล รวมถึงความเชี่ยวชาญของคุณหมออีกด้วย

เคล็ดลับทั้งหมดนี้ คงช่วยให้เห็นแล้วว่าการดูแลตนเองหลังการเสริมจมูกไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแต่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่าง ๆ อย่างเคร่งครัด เพียงเท่านี้ก็ได้ผลลัพธ์ที่ดี และการฟื้นตัวที่เร็ว สำหรับคนที่กำลังมองหาคลินิกเสริมจมูก ราคาย่อมเยา  เลือกโซวอนคลินิก ที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย ให้บริการด้วยทีมแพทย์ชำนาญการ ในราคาสุดคุ้ม หากสนใจหรือต้องการสอบถามรายละเอียดบริการและโปรโมชันเพิ่มเติมได้เลยที่ LINE: @sowonclinic

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เสริมจมูก